【香菜凶猛】一张图告知你各种绿叶菜的营养价值 这时候可得多吃

  每日饮食中，应该确保100~200克或更多的绿叶菜。以一家三口举例，全家要购买1~1.5千克新鲜蔬菜，并分配在一天三餐中。中、晚餐时每餐至少有2个蔬菜的菜肴。多吃绿叶菜到底有什么健康好处？一张表格告知你答案。

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