摄生：多吃9大补血的黑色食物吃出头若桃花【组图】【3】

  此类黑色食物富含碘、钙、镁、铁等矿物质，常常食用，可利尿、消肿、清血热、降血压，具有补血、防治高血脂、冠心病、糖尿病及医治甲状腺肿大的效果。

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