红肉白肉按这个份额吃更健康 搜狐健康课·精编

  专家 中国医学科学院肿瘤医院归纳科副主任、副主任医师 河北院区归纳科主任 丛明华

  中国医学科学院肿瘤医院归纳科副主任、副主任医师 河北院区归纳科主任丛明华：关于肉类的摄入，排在榜首的是鱼类（白肉），深海鱼优于浅海鱼，第二位是鸡鸭肉（白肉），第三类是猪牛羊肉（红肉），第四类是加工肉类，能够吃但不引荐。此外，在红肉白肉摄入份额上，主张在每天摄入的肉类或许每周摄入的肉类里边白肉占过对折，红肉占小对折，加工过的肉类尽量能不碰是最好的，可是偶然吃一两次也没太大问题。回来搜狐，检查更加多