女性摄生先补气养血 经典补血食疗方引荐（2）

  制作方法：先将莲子放入清水中泡发后去皮和心，与桂圆肉、红枣一起放进砂锅，参加少数水煮到莲子酥烂，放冰糖。每周服用一到两次。

  制作方法：清水2000毫升，把红薯、红枣一起放进锅内煮开，等红薯完全煮熟后，放红糖。