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我们的生活比以前好太多了，但是现在的生活节奏也是慢慢的变大。工作所承受的压力，生活上的压力以及子女教育养老等问题，让我们喘不过气来。身体压力大，经常忙于工作，生活中没有好好注意自己的身体状态，经常会出现很多问题。
像女性的话会身体比较虚弱，气血不足，会产生很多的问题。血气不足，人体里面的循环就会出现障碍，影响皮肤，让我们脸色看上去黯淡无光。到了寒冷的冬天也比较怕冷，所以要养血气的话，我们大家可以多吃紫糯米。
紫色糯米是一种，营养很高，口感也是非常棒的食材。紫糯米又被称之为黑糯米，它是一种很丰富的谷物，而且少数人会吃它，因为认识它的人不多。
它里面富有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪。还有铁元素等微量元素，被称之为女人的补血气佳品。我们血气不足，脸色经常比较暗黄的话，可以多吃紫色糯米，可以滋补身体，养血补气，还有让我们更为年轻，有气色。不仅如此，紫糯米还有很好的抗氧化，延缓皮肤衰老的问题。
它的做法很多，今天我们把它跟桂圆放在一起煮，桂圆也是一种补血养气佳品，两种食材放在一起煮营养加倍，口感更好。
1.备好的紫色糯米放在清水中冲洗一下，洗干净洗干净之后的紫色的糯米放在盆里面，加入水放着浸泡个两个小时。浸泡水给它泡软一下，泡软后更容易煮烂。
2.备好了桂圆放在清水中给它清洗一下外面的灰尘，把桂圆表面的壳去掉。桂圆壳剥开之后的放在碗中备用。
3.准备一个锅，然后把备好的桂圆放在锅里面，备好的紫糯米也放在锅里面。往里面倒入水，盖上盖子，放在锅中炖煮个40分钟。
4.这一道食材不容易炖熟，而且紫糯米要煮烂，口感才会粘稠鲜香好吃，所以煮的时间我们要稍微久一点。把锅里面的紫糯米煮40
，我们就能加入备好的枸杞，然后再放入适量的红糖。红糖的味道非常的香，下锅之后用勺子均匀搅拌，再煮个5分钟。
把锅里面的食材煮熟，煮熟了之后我们就可以关火出锅。这样子一道紫糯米桂圆红糖粥就完成了。出锅后的糯米黏黏稠稠的，还略带一点QQ弹弹。
红糖的味道也是非常的鲜香。这道美食中加有桂圆跟枸杞，口感清甜，也很好的补血气，养神，安神助眠，还有补强免疫的好处。像有一些女性经常到冬天，脸色不好看，手脚冰冷的话，那这一道美食更别错过，它的做法很简单，营养也是非常的棒。
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题能通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、少往医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，100多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果能够最终靠食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不但可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，进而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普普通通的家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
