吃什么样的肉不会发胖

  发布时刻:2012年02月19日 05:56进入复兴论坛来历：南京龙虎网-南京日报手机看视频

  有些人想瘦身，又是“食肉”动物，没有肉不可，这时有的人就会想要是吃肉不会胖该多好啊。其实，只需咱们选对了肉，吃肉也是不会胖的，下面就来了解一下。

  鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只要1.2克，比各种畜肉低得多。所以，恰当吃些鸡肉，不光有益于人体健康，也不可能会引起肥壮。

  瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会下降，因而，也较合适胖人食用。

  兔肉：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；赋有丰厚的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只要83毫克。因为兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较抱负的肉食。