瘦身族不行错失的10大瘦身食物_时尚频道_凤凰网

  茄子。热量：19cal/半碗。有科学研究指出茄子一顿正餐中能发挥阻挠吸收脂肪效果，一起包含维他命A、B族及C，对瘦身人士讲系一种好食又有利食物。

  鸡肉。热量：440cal/100克。鸡肉系很多瘦身餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只要4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

  马铃薯。热量：145cal/一个大薯。食马铃薯keep fit不是通吃，由于20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮马铃薯就最安全，薯片，当然免问。