女人摄生：经期更需求补血8款易做汤水满足你

  因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的首要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢掉。因而，在月经洁净后1-5日内，应弥补蛋白质、矿物质及补血的食物。选用既有美容又有补血效果的食物，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。（来历：爱美网）

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