你春节吃的坚果 是碳水仍是油脂!

  就很棒哇。假如你不小心吃了一大袋糖炒栗子，阿暖主张，我们就爽性把下一顿饭主食省掉掉吧！

  杏仁、松子、核桃等都是脂肪含量超越40%的油性坚果，不过坚果中的油脂有很大一部分都是健康的不饱和脂肪酸，我们操控好摄入量，一天吃10g左右，仍是对健康很有优点哒！

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