养颜摄生：十种美白肌肤又好吃的蔬菜（组图）

  说到美容，很多人首要想到的便是去美容店。其实，只需常常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容店呢!据营养学家研讨，以下的食物当属美容能手!

  豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的成效。现代研讨更是发现，豌豆赋有丰厚的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的效果。

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