9月这种蔬菜再不吃就晚了养肺气、降血脂胜10个梨新鲜

  今日早上又起了个大早，差点起不来床，由于昨天晚上熬了个小夜，然后今日早上7:00多就得上班了，所以在上班的时分十分的犯困，感觉一不留神就要睡着相同，十分困难总算比及正午了，去食堂吃了个饭，我就赶忙回宿舍补觉了。睡觉前忽然想到昨天晚上跟我朋友约了今日一同去吃饭，好久没有跟她一同吃饭了，她正好今日下午有工作去市区处理工作，就可以在那里碰头。

  由于她还没有车，所以她就让我陪她一同去处理借款。我觉得我朋友仍是挺凶猛的，她一个女孩子工作了五六年，然后用自己的钱买了房子。跟她去完售楼部之后咱们就开车到商场，一同去吃饭了。每次到商场我都感觉一会儿就到了秋天，由于商场里的凉气开得太足了，让我一会儿鸡皮疙瘩都要起来了。

  所以我就问问我朋友觉得冷不冷，她居然说还好，我就在想莫非是我体太虚了？坐在那儿还没开始点餐的时分，我的手现已很冰凉了。不知道各位朋友有没有跟我相同，到冬季就手脚冰凉，很难温暖起来。

  其实这种状况我也有去问过医师，他说这是由于我身体内的湿气太重了，血液的活动速度慢，身体的推陈出新也比较慢，这是需求渐渐去保养的，所以接下来，就给大家伙儿一同来共享一下我平常很喜欢吃的有助于补血补气，驱寒去湿的食谱，一块儿来看看怎么做吧。

  花菜是一种很简略就可以消化的食物，也是咱们家比较常预备的一种菜，用来煮汤特别鲜美，它的营养价值也很丰厚。花菜还能较好的让咱们整理血管，这是由于它含有类黄酮，可以有用的防备胆固醇氧化，也能避免血小板凝聚成块，所以在某些特定的程度上能下降心脏病中风的危险。

  1.首要咱们要预备一颗新鲜的花菜，由于这个时节并不是花菜天然老练的时期，因而我一般都是到超市里去购买，究竟超市里有四季的蔬菜。买好之后，咱们先将花菜简略用清水清洗一遍，然后用菜刀将其切成小块，再放到盐水中浸泡半个小时。

  这样假如花菜里有虫子就会将其逼出来。清洗好了之后，起锅烧水，等水欢腾之后，咱们将花菜放进去焯水，大约两三分钟就可以将花菜捞出来备用了。

  2.拿出一个碗，把预备好的鸡蛋打入碗中，然后在碗中参加适量的生抽和料酒，由于鸡蛋自身是有一种腥味的，加的料酒和生抽就可以很好地去腥，吃起来也会更甘旨和入味。放好之后，用筷子将其均匀拌和放在一旁备用。

  3.起锅烧油，等油热了之后，将咱们预备好的蛋液，渐渐地倒进去，等蛋液底部凝结之后，再将其进行翻面，不要太早的将鸡蛋切成碎块。等鸡蛋现已都凝结差不多，咱们再用铲子将其切成小块。煮好之后，把鸡蛋盛出来。

  4.另起锅烧油，油倒要少一点就可以了，然后将咱们焯水好的花菜倒进去，先用铲子翻炒几下，再参加适量的食用盐调味。

  5.接下来，咱们将炒好的鸡蛋倒进去，将花菜与鸡蛋翻炒均匀，这道菜就完成了。

  这便是今日给大家伙儿一同来共享的花菜炒鸡蛋的做法，是不是分外的简略呢，并且花菜和鸡蛋都是家里常见的蔬菜，食材预备轻松，简略感兴趣的朋友快去试试看吧。