无肉不欢者的福音五种肉类瘦身也能吃【4】

  其实瘦身时别以为吃肉类就会胖，只要吃的办法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就能够轻松具有丰厚的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕养分不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后简单吸取过多的热量，而直接用水煮能够比煎炒油炸出来的肉削减将近一半的热量。

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