养分学家共诊网传杨丽萍食谱

  杨丽萍现已54岁了，身高1.65米，体重却只有90斤。坚持如此纤细的身段，在春晚上跳出美丽的《雀之恋》，她是怎么样才干做到的？网上曝光了她的“纤体食谱”。不少人把它作为瘦身秘籍保藏。记者将这份食谱拿给重庆大坪医院养分科副主任、养分学博士杨剑及多位养分专家看，专家们都大喊：这样吃，会养分不良的呀，普通人不该学习。

  养分学博士杨剑说：这份食谱有两宗罪：一是早餐只喝水，不吃东西，整个上午就没有热量可供耗费，对胃肠欠好。二是午饭和晚餐缺少碳水化合物类的食物，没有蔬菜，养分太单一。

  其实依据记者查验，杨丽萍为了艺术，操控饮食少食米饭是现实，但未到极点境地。她的朋友王涵说杨丽萍很爱吃。她在去萧山的表演中被款待吃饭时，对豆腐干、牛肉、海蜇来者不拒，还吃了三只大闸蟹。她吃的品种多，仅仅每样的量吃得不多。

  普洱茶：普洱茶归于黑茶，暖胃、瘦身、降脂，有避免冠心病、降血压、防变老的成效，也是人体皮肤的有用保护剂。

  早餐：1杯盐水+3杯普洱茶，再加一杯牛奶、一个鸡蛋或许包子、馒头、面包等。这样既有丰厚的蛋白质和碳水化合物，还有足够的钙等养分物质。

  午饭：1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果，再加250克左右的蔬菜和适量的米饭。这样就能弥补植物膳食纤维和碳水化合物。

  晚餐：2个小苹果+1片牛肉，再加250克左右的蔬菜。最好把牛肉换成鱼类或羊肉，乃至猪肉等，肯定不能总吃一种食物。（摘编自《重庆时报》）