摄生食单：盘点15种食物的奇特成效防治小病

  常见的食物中有一些你不知道的奇特摄生成效，了解了这些之后，只需要调整食单，就能够在日子种防治小病。茶叶中的糖，果胶等成分与唾液产生化学反应润泽了口腔的一起，还增强了口腔的自洁才能。

  常见的食物中有一些你不知道的奇特摄生成效，了解了这些之后，只需要调整食单，就能够在日子种防治小病。茶叶中的糖，果胶等成分与唾液产生化学反应润泽了口腔的一起，还增强了口腔的自洁才能。

  最新的研讨发现：多吃鱼类能够润肺、补肺，然后缓解哮喘病的症状。这是由于鱼肉中富有丰厚的镁元素，难怪急诊室的医师都用含镁类药物来医治哮喘患者。关于患严峻哮喘的患者，医师主张：最好每日三餐中确保吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。别的，在绿色蔬菜中，菠菜也有相同的成效。