吃得多≠胖！吃货也能越吃越瘦（二）

  ☆吐槽2：为了瘦身，从白骨精变成白兔精了，木有肉吃的日子，只要身上的肉肉陪着我！

  肉类脂肪多？肉类热量高？不让你多吃，也没让你不吃啊！瘦身的时分，恰当吃点肉，弥补点蛋白质、脂肪，能够保持身体旺盛的代谢力，这样瘦下来了，才不会反弹。

  美国临床养分期刊一项最新的研讨对吃肉与体重增加做了一个长时间的剖析，得出的定论与惯例新闻媒体报道的定论彻底不同。现在盛行的观念是，操控体重有必要操控“卡路里”的摄取量，而新的定论却更强调了肉的重要性，只要操控了肉类的摄取量，才能将体重斩于刀下。

  引荐的肉类是鱼虾一类水产肉-鸡鸭鹅一类禽肉-猪牛羊一类畜肉。