盘点10种最易发胖高热量食物 你的独爱哪些上榜

  便利店中售卖的传统雪糕，一支的热量约为150~200卡路里，而进口的冰淇淋一小盒就有270~300卡路里的热量。

  冰淇淋的组成部分主要是牛奶和糖，所以越甜越浓的冰淇淋含有的热量就越高，而口味越清淡的冰淇淋热量也就越低。

  一般来说，一块奶油蛋糕可供给的热量约为350卡路里，一块提拉米苏的热量高达400卡路里。所以呢，蛋糕在过生日的时分小小吃一块就好了，不要馋嘴多吃哦~

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  限糖势在必行，过多添加糖的摄入不光诱发肥壮、添加糖尿病危险，还易引起龋齿、加剧皮肤变老和痘痘发炎。盐过量简单诱发高血压，所以在购买汤料、调味酱、挂面、加工肉、坚果、零食的时分，都要重视这个目标，越低越好。