线种食物

  补铁真实作用好的是动物性食物。比方猪肝、鸭肝、猪血、鸭血、鸡血、牛肉（里脊）等等。

  并且，如果然到了疾病的程度，食物仅仅辅佐，想要病快快好，最好还问问医师，要不要服用铁剂。