一个鸡腿的热量 一个鸡腿的热量是多少卡

  1、一个鸡腿的分量大概在100克左右，含有200大卡的热量，归于一种高热量的食物。

  2、它的热量大多散布在在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里边的热量相对来说比较少，除了热量以外，鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高，适量的吃一些鸡腿能够轻松又有用的起到补钙效果。含有的钾离子能够增强心脏的射血才能，下降心脑血管疾病产生的概率，并能弥补身体所需求的钙离子和铁离子，然后添加骨骼的强度，下降贫血呈现的概率。

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