专栏F｜Cora单词254蔬菜（上）：常吃蔬菜会让你愈加轻盈

  最近高晓松和黄晓明由于瘦身成功上了热搜，毋庸置疑，人瘦了之后，堪比整容，整个人都身轻如燕，走起路来都像踩了棉花相同，轻飘飘的。

  “管住嘴，迈开腿”看似简略的6个字，可是很难有人能做到，更很难坚持下来。许多瘦身成功的人，告知咱们，他们回绝主食，少油少盐，八成时刻都是在吃水煮青菜。

  蔬菜的品种许多，可供瘦身人士选择的也许多，所以他们在某些特定的程度上，也能做到餐餐不重样的。

  叶菜里边有白菜、生菜、小油菜、茼蒿、苦菊、油麦菜这些口感极佳的食物，当然假如都是用清水煮着吃，不加任何调料的话，感觉像吃草相同，会感觉到很庸俗，恰当蘸一点无糖无油的调料汁，你会发现仍是蛮好吃的。