各种蔬菜汤的做法大全诀窍-各种蔬菜汤的做法大全诀窍图片

  现在“阳”现已不是什么稀罕事，身边不少的朋友、搭档都纷繁“中招”。在阅历“阳了”这段特别时期，

  俗话说“药补不如食补”，嗓子不适，除了要多喝水外，还可以多煲些能润肺、缓解嗓子不适的汤饮用。

  为我们共享4款润肺润嗓汤，本钱不高还有用，关键是食材并不难找，简直家家都有，不管是不是“阳了”都主张多做多喝，润泽身体，健康过冬。

  冬天，雪梨和金桔都是很合适食用的时令生果，外加营养价值较高的银耳，将这三种都宜肺的食材炖成汤饮用，可以很好的缓解嗓子不舒畅的状况。雪梨甜美多汁，金桔则带些酸香，炖出的汤酸酸甜甜的很是甘旨，不仅能润泽身体，还非常开胃，常常喝对身体很有好处。

  1、银耳加水泡发，洗净撕成小朵，金桔用淡盐水浸泡10分钟，再洗净切成两半，去掉果核。红枣洗净切片，去枣核，雪梨洗净剥皮，切滚刀块，枸杞加水泡10分钟。

  4、将枣片、枸杞倒入锅里，再煮5分钟，放适量冰糖，拌和消融即可关火盛入汤碗中。

  俗话说“夏挖莲子冬挖藕”，冬天正是吃莲藕的好时节。爽脆的莲藕，有着丰厚的蛋白质、维生素C、氧化酶等营养成分，食用后能很好的增强免疫力，润肺润嗓。将其和胡萝卜、花生一同炖汤，鲜香味美，润泽度也能翻倍，特别时期多喝几回，全身都酣畅。

  1、花生加水浸泡1小时，胡萝卜洗净剥皮，切滚刀块，莲藕洗净去皮，也切成滚刀块。

  2、把藕块和花生直接倒入电饭锅里，参加适量清水，用煲汤形式，先炖煮半小时。

  3、将胡萝卜块、蜜枣倒进锅里，再盖锅盖炖煮15分钟，放枸杞和适量红糖，搅匀焖5分钟至红糖消融，就可以盛出饮用了。

  被誉为“菜中人参”的百合，是公认的润肺镇咳佳品，假如有时间常常取上一把百合煲汤食用，作用是看的见的。无需调配太杂乱的食材，就简略的切个苹果一同炖着喝，就能让身体由内而外的感到润泽，嗓子也渐渐变得舒畅。

  2、将苹果洗净，切成小块，去除果核，放入煮锅中，加适量清水，先用大火煮开，再用小火炖煮15分钟。

  4、锅中倒入泡好的枸杞，再加适量冰糖，拌和后煮3分钟即可关火，盛入汤碗中饮用。

  甘蔗和荸荠都是隐形的“润肺”佳物，并且冬天正逢上市，将这两样食材炖成汤喝，作用不比梨汤差。汤中还参加了陈皮，也是一种对嗓子很好的食材，让汤喝起来甜美中带着一丝酸味，生津开胃，嗓子也觉得被润泽了不少，不会再咳个不断。

  1、甘蔗洗净，削去外皮，切成小段，荸荠去皮，整理洗刷洁净，另将少量陈皮加水浸泡。

  2、将切好的甘蔗段放进冷水锅中，先用大火烧开，再放进荸荠，用小火炖煮30分钟左右。

  3、把泡好的陈皮倒进锅中，加少量冰糖，拌和后盖锅盖，持续炖煮30分钟即可，关火后盛入碗中饮用。

  我是贩子寻食记，与国际交手多年，仍然光荣仍旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和贩子日子，重视我，享用舒适日子不走失。